Проверочная работа «Здоровье и здоровый образ жизни»

Эта страница содержит проверочную работу «Здоровье и здоровый образ жизни», который поможет вам проверить свои знания и укрепить навыки. Проверочная работа охватывает ключевые темы, позволяя вам оценить, насколько хорошо вы владеете материалом и где нужно улучшить свои знания.

Прохождение проверочной работы в форме тестирования по предмету «ОБЖ» поможет вам подготовиться к экзаменам, контрольным работам или просто проверить свои навыки в данной области. Результаты предоставят вам ценную информацию о том, какие темы требуют дополнительного изучения и внимания.

1. Что такое режим дня?

Порядок выполнения повседневных дел
Регулярные занятия физкультурой
Установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, питание, отдых, сон

2. Что такое режим дня?

строгое соблюдение определенных правил
порядок выполнения повседневных дел
установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, питание, отдых и сон
перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения

3. Что такое рациональное питание?

питание, распределенное по времени принятия пищи
питание с учетом потребностей организма
питание с определенным набором продуктов питания
питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека

4. Что такое личная гигиена?

перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний
совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья
правила ухода за телом, кожей, зубами
выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний

5. Что такое здоровый образ жизни?

перечень мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья
лечебно-физкультурный оздоровительный комплекс
индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья
регулярные занятия физкультурой

6. Что такое закаливание?

повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм
длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам
перечень процедур для воздействия на организм холода
купание в зимнее время

7. Что такое двигательная активность?

количество движений, необходимых для работы организма
занятие физической культурой и спортом
выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности

8. Что не является наиболее вероятным последствием здорового образа жизни?

здоровье
долголетие
работоспособность
снижение адаптации

9. Что не относится к принципам здорового питания?

прием пищи в определенные часы
частый прием пищи небольшими порциями
запивание пищи водой
употребление большого объема воды

10. Что не относится к поведенческим факторам ЗОЖ?

общая гигиена здоровья
ограничение в пользовании бытовой техникой
физическая активность
отказ от вредных привычек

11. Что дает человеку соблюдение правильного режима дня?

много времени для отдыха и развлечений
рациональное использование каждой минуты своего времени
получение высокой зарплаты

12. Укажите идеальное ориентировочное соотношение

Завтрак - 15 %; Ланч - 25%; Обед - 35%; Ужин - 25%
Завтрак - 40%; Обед - 35%; Ужин - 25%
Завтрак - 45%; Ужин - 55%

13. Сколько раз в день лучше всего питаться?

14. Сколько % смертей происходит в России из-за инфаркта миокарда?

15. С чем связано 9 из 10 случаев развития сахарного диабета?

наследственность
курение
нездоровый образ жизни
окружающая среда

16. С какого возраста важно соблюдать личную гигиену?

со школьного возраста
это надо прививать еще маленьким детям
пожилым людям это особенно необходимо

17. Полезно ли нахождение под лучами солнца?

да, в любое время суток
да, в утренние и вечерние часы
нет, солнца следует избегать

18. Определение понятия "здоровье":

это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов
это совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека
это изучение влияния условий жизни и труда на здоровье людей, предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования человека, сохранения его здоровья и долголетия

19. Назовите питательные вещества, имеющие энергетическую ценность

20. Назовите основные двигательные качества?

умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения
количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила
гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества
состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений

21. На сколько % здоровье зависит от окружающей среды?

50-55%
30-33%
20-25%
8-12%

22. Кто должен развивать мотивацию к ЗОЖ у человека?

государство
родители
обучающие учреждения (школа, институт)
сам человек

23. Какой минимум пребывания на свежем воздухе рекомендуется?

час в день
два часа в день
полчаса в день
свежий воздух не обязателен при здоровом образе жизни

24. Каково соотношение основных питательных веществ?

белки - 1 часть, жиры - 1 часть, углеводы - 1 часть
белки - 1 часть, жиры - 1 часть, углеводы - 4 части
белки - 1 часть, жиры - 2 части, углеводы - 4 части
белки - 1 часть, жиры - 1 часть, углеводы - 2 части

25. Для здорового уменьшения веса следует в основном уменьшить потребление:

белковых продуктов
жиров и углеводов
белков и углеводов
овощей и фруктов

Порядок прохождения теста:

Для каждого вопроса выберите наиболее подходящий вариант ответа.
Чтобы перейти к следующему вопросу, нажмите на кнопку "Далее".
После завершения теста вы сможете увидеть свой результат и оценить уровень своих знаний по теме.

Тест "Здоровье и здоровый образ жизни" — это отличная возможность проверить свои знания и узнать что-то новое. Этот тест содержит интересные вопросы, которые помогут вам расширить свой кругозор. Полученные знания позволят вам лучше понять и запомнить изучаемый материал.

Другие тесты

Здоровье и окружающая среда

Закон Московской области от 04.12.2009 № 148/2009-03

Химические аварии

Входная контрольная работа по Основам безопасности жизнедеятельности

Вредные привычки и их влияние на здоровье

Викторина по ОБЖ